Slaap je vaak door tot de middag? Het is het niet waard! Hier zijn 6 redenen die je zullen overtuigen om ‘s ochtends op te staan

Slaap is noodzakelijk voor een goede werking van het lichaam omdat het helpt weer op krachten te komen. Experts raden ongeveer acht uur slaap per nacht aan, maar de verleiding om ’s ochtends in bed te blijven liggen is erg sterk. Langdurig slapen is van tijd tot tijd best leuk, maar het is veel beter om dagelijks vroeg op te staan.

Wil dat warm bed je niet uit zijn greep loslaten? Het is de moeite waard om jezelf te dwingen om ’s ochtends rond 06:00 op te staan, want om deze tijd opstaan heeft een groot aantal voordelen voor het lichaam. De talrijke positieve effecten van het ‘s ochtend opstaan compenseren de moeite die het wakker worden vraagt. Er een gewoonte van maken om vroeg uit je bed te komen verbetert je stemming en lichamelijke conditie, zodat je de uitdaging aan moet nemen en zelf merken wat het in de vroege ochtend wakker worden je kan geven. Hier zijn 6 redenen die je zullen overtuigen om ‘s ochtends op te staan.


De tijd van wakker worden is niet minder belangrijk dan het dromen zelf.

alarm-clock-1191561_960_720


1. Możliwość lepszego wykorzysta aktywności mózgu.

Zoals door onderzoekers is vastgesteld, werkt het menselijk brein de eerste helft van de dag efficiënter, dus is het niet verstandig om gedurende die tijd te slapen. Als we eerder wakker worden dan vereist is door onze dagindeling, heeft het brein de tijd om rustig wakker te worden, en onnodige afleidingen te vermijden, en dat zal helpen om beter gefocust en voorzichtig te zijn.

brain-770044_960_720



bron : viralsection.com





Zeven dagen lang at ze rauwe knoflook op een lege maag. De veranderingen in haar lichaam zijn enorm!
Studies hebben aangetoond dat het eten van rauwe knoflook voor het ontbijt grote invloed op de gezondheid heeft. Het verbetert de werking van het immuunsysteem en verlaagt de bloeddruk. Als je knoflook op een lege maag eet, vernietig je alle bacteri



Er zitten in dit plaatje 550 schapen verborgen. Kun jij ze allemaal vinden?
In het wild levende dieren hebben kleuren die ze nodig hebben om te jagen of te overleven. Soms is het hun enige wapen, de mogelijkheid om op te gaan in de omgeving en onzichtbaar te worden voor het oog van een potentiële vijand. Maar soms blijkt he

Een geweldige villa verscholen in de heuvels. Wil jij er wonen?
Mensen zijn in staat zich aan allerlei omstandigheden aan te passen, maar ze gaan instinctief op zoek naar gemak en comfort, in het bijzonder bij het zoeken van een plek om te wonen. Honderden jaren geleden bouwden ze schuilplaatsen, omdat er geen an

Dit 300 jaar oude huis ziet er aan de buitenkant niet uit. Maar als je binnen bent ziet het er prachtig uit! WOW!
Het huis op onderstaande foto’s is gebouwd in 1668 in Cornwall. Het heeft een rijke geschiedenis en traditie, en belangrijker nog, er wonen nog steeds mensen. Hoewel het 300 jaar oud is en er aan de buitenkant onaantrekkelijk uitziet, zal het i