Geniet een uur voor het slapen gaan van dit drankje, en kijk wat voor bijzonders er gebeurt! Van nu af aan zul je nooit meer klagen over …

De juiste hoeveelheid en kwaliteit van slaap is niet alleen een garantie voor een goed humeur overdag, maar ook een belangrijk punt voor onze gezondheid. Tijdens de slaap vinden er in het lichaam regeneratieve processen plaats, met inbegrip van een regeneratie van cellen in de hersenen en de revitalisering van het systeem dat het metabolisme regelt.

Stressvolle situaties en zorgen over het dagelijks leven zijn de oorzaak dat we steeds vaker problemen hebben met het verkrijgen van een goede nachtrust. ‘s Ochtends vraagt het lichaam om rust en worden we apathisch, en ontstaan er concentratieproblemen en vertraagde reacties op stimuli. De meeste mensen hebben de mogelijkheid niet om uit te slapen, dus gaan ze moe en afgeleid naar werk of school. Om zich wat op te peppen gebruiken ze koffie of, nog erger, energiedrankjes.

96114272-38c2-44ab-aca7-cbf905a1611b


Gelukkig kan het probleem van slapeloosheid worden opgelost met behulp van twee natuurlijke ingrediënten – bananen en kaneel. Kijk hier hoe je een smoothie maakt die je zal helpen in slaap te vallen.

Składniki:Ingrediënten:
een flinke banaan,
een half theelepeltje kaneel en 4 kopjes water


Aanwijzingen: Kook het water in een pan en voeg er de fijngesneden banaan aan toe. Zorg ervoor dat je de uiteinden van de banaan verwijdert! Kook het 10 minuten lang, giet het in een beker en strooi er wat kaneel overheen. Drink dit een uur voor het slapen gaan! Je kunt je afvragen wat er verantwoordelijk is voor de effectiviteit van deze drank?

Het antwoord staat op de volgende pagina!

3 6



bron : portalnatural.net





Een dozijn handige trucs die elke ouder moet kennen. Nummer 10 is de beste!
Het opvoeden van een kind is een kunst die veel geduld vergt. Niemand is perfect en iedereen zal als ouder wel eens wat fouten maken. Ondanks grote inspanningen lukt het een peuter soms op de zenuwen van zelfs de rustigste ouder te werken. Het is bel



Gebruik je een wattenstaafje voor het reinigen van je oren? Wist je dat het niet op die manier gebruikt zou moeten worden?
Het oor is een erg delicaat orgaan, waar je goed voor moet zorgen en dat je goed schoon moet maken. Om te zorgen dat het inwendige oor beschermd wordt, produceert het lichaam een was of een mix uit de talgklieren, zweetklieren en oorsmeer. Het bestaa

Toen deze jongen zijn vader zijn moeder zag zoenen, deed hij iets buitengewoons!
De band tussen moeder en kind is onmiskenbaar uniek. En als het kind mannelijk is, is de relatie is nog belangrijker – het observeren van papa en zijn houding ten opzichte van mama, leert een kleine man hoe om te gaan met vrouwen en hoe ze te b

Na het bekijken van deze video zou je nooit een banaan meer aanraken. Toen ik het zag kon ik mijn ogen niet geloven!
Bananen zijn één van de meest populaire fruitsoorten. We eten ze in alle seizoenen. Ze zijn heerlijk zoet, rijk aan kalium, magnesium, vitamine C en vezels. Ze zijn ook een geweldige aanvulling voor desserts en snacks. Van tijd tot tijd is er onlin