Geniet een uur voor het slapen gaan van dit drankje, en kijk wat voor bijzonders er gebeurt! Van nu af aan zul je nooit meer klagen over …

De juiste hoeveelheid en kwaliteit van slaap is niet alleen een garantie voor een goed humeur overdag, maar ook een belangrijk punt voor onze gezondheid. Tijdens de slaap vinden er in het lichaam regeneratieve processen plaats, met inbegrip van een regeneratie van cellen in de hersenen en de revitalisering van het systeem dat het metabolisme regelt.

Stressvolle situaties en zorgen over het dagelijks leven zijn de oorzaak dat we steeds vaker problemen hebben met het verkrijgen van een goede nachtrust. ‘s Ochtends vraagt het lichaam om rust en worden we apathisch, en ontstaan er concentratieproblemen en vertraagde reacties op stimuli. De meeste mensen hebben de mogelijkheid niet om uit te slapen, dus gaan ze moe en afgeleid naar werk of school. Om zich wat op te peppen gebruiken ze koffie of, nog erger, energiedrankjes.

96114272-38c2-44ab-aca7-cbf905a1611b


Gelukkig kan het probleem van slapeloosheid worden opgelost met behulp van twee natuurlijke ingrediënten – bananen en kaneel. Kijk hier hoe je een smoothie maakt die je zal helpen in slaap te vallen.

Składniki:Ingrediënten:
een flinke banaan,
een half theelepeltje kaneel en 4 kopjes water


Aanwijzingen: Kook het water in een pan en voeg er de fijngesneden banaan aan toe. Zorg ervoor dat je de uiteinden van de banaan verwijdert! Kook het 10 minuten lang, giet het in een beker en strooi er wat kaneel overheen. Drink dit een uur voor het slapen gaan! Je kunt je afvragen wat er verantwoordelijk is voor de effectiviteit van deze drank?

Het antwoord staat op de volgende pagina!

3 6



bron : portalnatural.net





Dubbelgangers van beroemde mensen gevonden in Rusland! Niet te geloven wie je daar allemaal vindt!
In deze gekke tijden zullen fans bijna alles doen om op beroemde idolen te lijken. We hebben het niet alleen over een gelijkende look of kapsel, maar ook over plastische chirurgie, die in extreme gevallen bedoeld is om de gezichtsuitdrukking volledig



Een hond zat aan de oever van een rivier en wachtte. Wat zij deed breekt je hart…
Deze hond ging met haar eigenaren varen over de Chao Phraya rivier in de buurt van Bangkok, Thailand. Sommige mensen denken dat de hond uit de boot viel en erin slaagde om naar de Rama V pier te zwemmen. De omstandigheden van het ongeluk zijn niet he

Heb je ooit een kat uit een hoge boom naar beneden gehaald? Bekijk hoe het in Rusland wordt gedaan!
Dieren komen, ondanks hun aangeboren sluwheid, soms in de problemen. Dan moet er een dapper iemand komen om hen te redden. Helaas doen ze het soms verkeerd. Kijk hoe deze Russische soldaat een kat uit een boom haalt. Hij heeft zeker geen gebrek aan c

Doe DIT in de wasmachine en krijg sneeuwwitte kleren! Verwijdert ook de gele verkleuring veroorzaakt door anti-transpirant en bloedvlekken!
Bijna iedereen voelt zich goed en ziet er geweldig uit in heldere kleuren, maar het is moeilijk om ze in perfecte conditie te houden. Direct na aankoop zijn ze sneeuwwit, maar na verloop van tijd worden ze steeds grijzer en zijn niet meer zo mooi als