Lekker hoeft niet veel calorieën en ongezond te zijn. Deze lekkernij is het beste bewijs!

Prei en broccoli zijn twee zeer gezonde groenten die veel vezels en vitamine C bevatten. Maar niet iedereen consumeert ze graag in hun eenvoudigste vorm – gekookt in water of gestoomd. Voor al degenen die lekker en gezond willen eten, hebben we een eenvoudig recept gemaakt voor prei-broccoli ballen met kaas.

Wij garanderen dat je van nu af aan van deze groenten zult genieten!

1


Ingrediënten:

  • plm. 35 gram broccoli,
  • 55 gram prei,
  • 1 teentje knoflook,
  • 150 gram Cheddarkaas,
  • 125 gram paneermeel,
  • 1 ei,
  • zout en peper,
  • chilisaus (optioneel)

1. Snijd de broccoli in kleine stukjes en doe ze 2 minuten lang in kokend water.

2


2. Giet ze af en snijd ze in kleinere stukjes. Doe ze in een kom, voeg het ei, geraspte kaas, paneermeel, knoflook, prei, peper en zout er aan toe. Als je een pittiger snack wilt, voeg dan nog een beetje chilisaus toe.

4

3



bron : heftig.co

Facebook Comment




Een hond zat aan de oever van een rivier en wachtte. Wat zij deed breekt je hart…
Deze hond ging met haar eigenaren varen over de Chao Phraya rivier in de buurt van Bangkok, Thailand. Sommige mensen denken dat de hond uit de boot viel en erin slaagde om naar de Rama V pier te zwemmen. De omstandigheden van het ongeluk zijn niet he



Een eenvoudig trucje van een creatieve moeder bracht een revolutie teweeg in de manier waarop kinderen in ziekenhuizen werden verzorgd. Waarom heeft niemand hier eerder aan gedacht?
In 2001 wachtte de Amerikaanse Yamile Jackson vol ongeduld op de geboorte van haar eerste kind. In het begin ging alles volgens plan, maar in de zesde maand stelden de artsen bij haar en haar baby de gevaarlijke aandoening zwangerschapsvergiftiging v

Zie hier hoe een vrouw reageert om haar buren hun luide telefoongesprek in de wachtkamer. Ik ben geschrokken!
Het is dus wel vaker gebeurd dat je wordt gestoord door een telefoongesprek van iemand – in een bus, wachtkamer, kapper of salon. Er is waarschijnlijk niks frustrerende dat iemand naast jou kom zitten en op zo’n manier praat alsof hij/zij

4 glazen water gedronken direct na het wakker worden, zal je leven veranderen. Geloof je het niet? Probeer het eens een keer, je zult versteld staan!
Japan is een land waarin een groot deel van de inwoners honderd wordt! Op dit moment hebben er tegen de 40 duizend inwoners deze magische leeftijdsbarrière overschreden en ze voelen zich nog prima. Wat is het geheim van hun lange levensduur? Het zou